日記さぼりてえ。 単純にめんどくせえ。ねむてえ。三日坊主発症してきやがっ、、た。今日は仕事して女房と筋トレ。こないだ無理だった10kgのショルダープレスが出来るようになっていて夫は感動したよ……。 10r×3sで ・ショルダープレス ・ハイローイング ・チ…